Terapias

1. TERAPIA INDIVIDUAL

Este tipo de terapia supone un encuentro profesional entre el terapeuta y la persona en un ambiente cálido, donde pueda expresar de forma tranquila, los pensamientos y sentimientos que se derivan de la situación de malestar.

En la primera consulta, analizaremos las variables que, desde el origen, han ido provocando la situación de conflicto y los factores que hacen que se mantenga en el tiempo.

Una vez establecido el diagnóstico,diseñaremos un plan de intervención personalizado, es decir, adaptado a la persona según sus características de personalidad y en base a las circunstancias que la rodean.

En cuanto a la frecuencia de las sesiones, al principio, es conveniente una vez por semana, conforme la persona va mejorando, pueden espaciarse a una frecuencia quincenal y/o mensual.

La duración de cada sesión es de 60 a 90 minutos.

La terapia individual se emplea, a menudo, para trabajar:

- Trastornos por ansiedad: angustia, fobias, estrés trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada.

- Trastornos del estado de ánimo: depresión, distimia:  trastorno afectivo de carácter depresivo crónico, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, pero que no cumple todos los patrones diagnósticos de la depresión.

- Trastornos psicosomáticos.

- Trastornos del sueño.

- Trastornos del control de los impulsos.

- Trastornos de la conducta alimentaria: anorexia y bulimia.

2. TERAPIA DE PAREJA

Esta terapia consiste en el encuentro de la pareja con un terapeuta, el cual se encargará de hacer un análisis detallado de los conflictos cotidianos que pueden llevar a la ruptura de las relaciones, concretándose en el estudio de cómo aparecen los problemas, y cómo se mantienen en el tiempo.

Una vez concretado el origen del problema real por el cual la relación no funciona como antes, iniciamos la intervención basada en el aprendizaje de:

- técnicas de comunicación para poder comunicar lo que sentimos o nos molesta sin herir a la otra persona,

- recursos para aprender a empatizar con el otro, saber que le ocurre realmente e intentar entenderlo.

- estrategias para afrontar la dependencia emocional.

- ejercicios para aprender a discutir, atender y cuidar la relación de pareja.

- poner las bases para volver a ilusionarse.

Los motivos más comunes por los que una pareja decide acudir a terapia son:

- falta de comunicación

- discusiones

- malestar en la convivencia

- falta de sexo

- infidelidades

La duración de cada sesión es de 90 minutos y la frecuencia en principio es semanal, y, a medida que se produce la mejoría, pasa a ser quincenal o mensual.

3. TERAPIA DE FAMILIA

Se basa en la interacción entre el  terapeuta y la familia con el objetivo de ayudar a todos los miembros a mejorar la comunicación entre ellos y resolver sus conflictos.

En la primera consulta, el profesional tratará de identificar la naturaleza del problema que está causando el malestar general.

Una vez concretadas las circunstancias del conflicto, diseñará un plan de intervención personalizado, dotando a la familia de recursos y estrategias con el fin de alcanzar los siguientes objetivos:

- la mejora del funcionamiento de la familia a diferentes niveles,

- el aumento de la comprensión mutua y el apoyo emocional entre los miembros de la misma,

- el desarrollo de estrategias de afrontamiento y habilidades de resolución de problemas ante diferentes dilemas y situaciones de la vida.

La duración de las sesiones es de 90 minutos y la frecuencia puede ser semanal o quincenal en función del tipo de conflicto que presenta.